Systemische Beratung, Workshops und Supervision
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Lösungsorientiert Interessiert Menschlich Authentisch​​
Systemische Beratung, Workshops
&
Supervision
für Privatpersonen, Fachkräfte und Teams
Klarheit. Stärke. Leichtigkeit.
Nimm dir bewusst Zeit für dich und deine Themen.
In unserer komplexen Welt ist es wichtiger denn je, auf die eigene Gesundheit und mentale Stärke zu achten.
Ich unterstütze Menschen dabei, mit den Herausforderungen und Fragen des Lebens umzugehen, ihre Resilienz zu stärken, Stress abzubauen und ihr Wohlbefinden zu fördern.
Gemeinsam arbeiten wir daran, mehr Klarheit, innere Balance und Leichtigkeit in den Alltag zu bringen, um ein erfülltes Leben zu gestalten.
Möglichkeiten mit mir zu arbeiten
Über Mich
Mein Name ist Linda Markau
Ich bin Sozialpädagogin B.A. und systemische Therapeutin (DGSF). Seit über vierzehn Jahren begleite und berate ich Einzelpersonen, Familien, Paare aber auch Jugendliche.
Ich liebe es, aktiv in der Natur zu sein und achtsam die Welt zu erkunden. Optimismus, Achtsamkeit und Neugierde sind Werte, die ich lebe und kontinuierlich weiterentwickle.
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Meine Motivation
Es erfüllt mich mit Freude und Leidenschaft, Menschen auf ihrem Weg zu einem erfüllten, achtsamen und selbstbestimmten Leben zu begleiten. Mein Ziel ist es, Menschen in turbulenten und stressbelasteten Zeiten zu unterstützen, ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden und ihre Resilienz zu stärken.
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Meine Arbeit umfasst systemische Beratung/Therapie und Workshops im westlichen Ruhrgebiet mit besonderem Fokus auf Ressorcenstärkung, Empowerment und Achtsamkeit.
Ich arbeite in den Städten Dinslaken, Oberhausen, Dorsten, Duisburg und Essen. ​​
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"Ich glaube daran, dass das größte Geschenk, das ich von jemandem empfangen kann, ist, gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden. Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist, den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschieht, entsteht Kontakt."
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VIRGINIA SATIR
Meine Haltung und meine Expertise
Meine Haltung
Die systemische Haltung ist mein grundlegender Ansatz in Beratung und Therapie, aber auch in meinen Workshops. Menschen werden darin als Teil eines größeren Systems verstanden, sei es eine Familie, ein Team oder ein berufliches Umfeld. Verhalten, Herausforderungen und Probleme entstehen nie isoliert, sondern im Zusammenspiel innerhalb dieser Systeme.
Zentrale Elemente meiner systemischen Haltung sind eine neutrale, nicht wertende und neugierige Grundhaltung, das Anerkennen der Komplexität von Beziehungen und Kontexten sowie ein konsequenter Blick auf Ressourcen und Lösungen. Ich vertraue darauf, dass Menschen und Organisationen die Kompetenz besitzen, eigene Antworten und Wege zu entwickeln. Meine Rolle ist es, sie dabei zu begleiten.
Kernelemente meiner Haltung:
• Haltung des Nichtwissens: Ich begegne Menschen ohne vorgefertigte Annahmen, sondern mit echter Neugier und Offenheit für ihre Sichtweisen.
• Kontextbezogenes Verständnis: Verhalten und Probleme werden im Zusammenhang mit dem jeweiligen sozialen Umfeld und den Interaktionen betrachtet.
• Neutrale Haltung: Ich bewerte oder verurteile nicht, sondern halte eine allparteiliche Position.
• Ressourcen- und Lösungsorientierung: Der Fokus liegt auf Stärken, Fähigkeiten und Zielen statt auf Defiziten.
• Selbstwirksamkeit und Autonomie: Menschen tragen die Fähigkeit zur Veränderung bereits in sich.
• Beziehungsorientierung: Aufmerksamkeit gilt den Beziehungen und Wechselwirkungen innerhalb des Systems, die Probleme beeinflussen und Lösungen ermöglichen.
In der Praxis bedeutet das:
• Statt nach „Schuld“ oder Ursachen zu suchen, schaue ich auf Muster und Interaktionen, um festgefahrene Kreisläufe zu unterbrechen.
• Ich stelle Fragen, die zum Nachdenken anregen und neue Perspektiven eröffnen.
• Die Verantwortung für Veränderung bleibt immer bei den Klientinnen selbst. Sie sind die Expertinnen für ihr Leben und ihre Lösungen.
So entsteht ein vertrauensvoller Rahmen, in dem Entwicklung, Klarheit und Veränderung möglich werden.
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Meine Expertise:
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Sozialpädagogin B.A (University of Applied Sciences in Nijmegen- Niederlande)
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Systemische (Familien-)Therapeutin (ifs Essen) (DGSF zertifiziert)
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Systemische Supervisorin i.A.
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Zusätzliches:
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(Betriebliche) Resilienz-Trainerin
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Achtsamkeitstrainerin
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Stressmanagementtrainerin
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Mit über vierzehn Jahren Erfahrung in der Beratung, unter anderem verschiedenen Beratungsstellen und in der ambulanten Hilfe zur Erziehung in der Jugendhilfe, habe ich mich mit LiMa darauf spezialisiert, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Herausforderungen zu verstehen, individuelle Lösungen zu entwickeln und ihre Resilienz zu stärken.
Aktuell bin ich zusätzlich in einer psychologischen Beratungsstelle sowie in einer Frauenberatungsstelle als Sozialpädagogin B.A. und systemische (Familien-)Therapeutin tätig.
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Um die Qualität meiner Arbeit zu gewährleisen, bilde ich mich regelmäßig fort und nehme an Supervisionen und Intervisionen teil. Dadurch habe ich die Möglichkeit meine Arbeit zu reflektieren, um möglichst hilfreich für meine Klient*innen zu sein.
Manchmal geraten wir in Situationen, in denen wir uns im Kreis drehen oder den nächsten Schritt nicht klar sehen. In der systemischen Beratung und Therapie betrachten wir nicht nur einzelne Probleme, sondern immer auch das Umfeld, Beziehungen und Ressourcen.
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Ich unterstütze Einzelpersonen aber auch Systeme (Paare und Familien mit volljährigen Kindern) dabei, neue Perspektiven zu gewinnen, eigene Stärken wiederzuentdecken und Lösungen zu entwickeln, die wirklich zur Person und dem Leben passen. Dabei arbeite ich wertschätzend, lösungsorientiert und auf Augenhöhe, in einem geschützten Raum, der Klarheit und neue Möglichkeiten eröffnet. Ich arbeite an verschiedenen Orten im westlichen Ruhrgebiet (Oberhausen, Duisburg, Dorsten und Dinslaken) aber auch online. Schau einfach, welcher Ort am besten zu dir passen könnte.
In meinen Workshops nimmst du dir bewusst Zeit für dich selbst.
An besonderen Orten im westlichen Ruhrgebiet und am Niederrhein erlebst du inspirierende Räume, die Entspannung und Konzentration gleichermaßen ermöglichen.
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Gemeinsam entdecken wir praktische Übungen, Impulse und Strategien, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Ruhe, innere Stärke und Klarheit.
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Gönn dir deine Auszeit und tanke neue Energie für Beruf und Alltag.
In Kindertagesstätten, Schulen, der Jugendhilfe und anderen sozialen Einrichtungen sind Mitarbeitende häufig hohen fachlichen, organisatorischen und emotionalen Belastungen ausgesetzt.
Ich biete verschiedene Formate zur nachhaltigen Stärkung Ihres Teams an:
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Workshops für Mitarbeitende zur Entwicklung von Strategien für Achtsamkeit, Stressmanagement und Resilienz.
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Individuelles Coaching, um Fachkräfte gezielt zu unterstützen, ihre Ressourcen zu entdecken und Herausforderungen zu reflektieren.
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Fall- und Teamsupervision, damit Teams ihre Dynamik, Belastungen und Kommunikationsmuster erkennen, neu gestalten und gestärkt weiterarbeiten können.
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Mein systemischer Ansatz betrachtet jedes Team als eigenständiges System, in dem Beziehungen, Strukturen und individuelle Stärken eine Rolle spielen. Dabei setze ich auf praktische, alltagstaugliche Methoden, damit das Erlernte im Arbeitsalltag spürbar wird.
Wenn Sie als Träger oder Leitung daran interessiert sind, Ihre Mitarbeitenden nachhaltig zu stärken und gesundheitsfördernde Strukturen zu schaffen, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
Gemeinsam finden wir heraus, welches Angebot am besten zu Team und Ihren Zielen passt.
Meine Resilienz- und Achtsamkeitswanderungen sind Workshops in Bewegung, die Natur, Bewegung und achtsame Wahrnehmung miteinander verbinden.
Während der Wanderungen lernst du den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, schaffst eine Pausen von deinem Alltag und stärkst deine innere Balance.
Darüber hinaus bieten die Wanderungen auch immer theoretische aber vorrangig praktische Impulse zu Resilienz und Achtsamkeit. Dich erwarten zum Beispiel angeleitete Meditationen und Gelegenheiten zur begleiteten Selbstreflexion in Bezug zu Achtsamkeit und der eigenen Resilienz.
Sie sind eine gute Chance, um den Kopf freizubekommen, Stress abzubauen und neue Klarheit zu gewinnen. Zudem profitierst du von der frischen Luft, der Bewegung und der positiven Wirkung der Natur auf Körper und Geist.
Rückmeldungen zu meiner Arbeit
Die Aussagen sind Teile meiner Bewertungen, die du bei Google finden kannst.
Kristin B.
"Linda hat eine sehr einfühlsame, ruhige und wertschätzende Art, womit sie eine mega schöne Atmosphäre schafft. Ich habe mich von Beginn an super wohl gefühlt. Man spürt, dass sie die Themen ihrer Arbeit auch selbst lebt und mit Herz dabei ist.
Schön fand ich auch, dass ihre liebevoll eingerichteten Räumlichkeiten all das widerspiegeln..."
Maike S.
"...Besonders beeindruckt hat mich Lindas angenehm offene, zugleich aber ruhige Art, die eine Atmosphäre des Wohlfühlens und Loslassens schafft. Auch das liebevoll gestaltete Setting trägt dazu bei, dass man sich von Anfang an gut aufgehoben fühlt.
Eine klare Empfehlung für alle, die sich bewusst Zeit für sich nehmen und wieder mehr in den eigenen Körper und Geist hineinspüren möchten..."
Ina D.
"Die Resilienzwanderung war eine rundum bereichernde Erfahrung! Besonders beeindruckt hat mich Linda mit ihrer offenen und herzlichen Art. Sie hat es geschafft, eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich jeder wohlfühlen konnte. Ihre positiven Impulse, ihr Gespür für die Gruppe und ihre erfrischende Art haben die Wanderung zu etwas ganz Besonderem gemacht. Die Kombination aus Natur, Bewegung und inspirierenden Denkanstößen war genau das Richtige, um neue Energie zu tanken und den Kopf freizubekommen. Eine absolute Empfehlung für alle, die sich selbst etwas Gutes tun möchten!"
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